Yhdessä enemmän – matalan kynnyksen ryhmätoiminta Keski-Pohjanmaalla
Keski-Pohjanmaan hyvinvointialue Soiten matalan kynnyksen ryhmätoiminta tarjoaa kaikille avoimia ja maksuttomia ryhmiä, joissa voi kuka vain voi kohdata toisia ihmisiä ja lievittää yksinäisyyttä täysin omana itsenään. Ryhmät, kuten aikuisten aamupalat ja erilaiset harrasteryhmät, luovat turvallisen ja lämminhenkisen ilmapiirin, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi. Toiminta on saanut osallistujiltaan erittäin positiivista palautetta ja sen tavoitteena on tulla pysyväksi osaksi alueen hyvinvointipalveluja.
Matalan kynnyksen ryhmätoiminnan ytimessä on ajatus, että kukaan ei jää yksin. Jokainen on tervetullut mukaan ryhmiin ilman lähetettä ja kustannuksia – ja ennen kaikkea ilman pelkoa leimautumisesta. Ryhmiä vetävät yhdessä eri alojen ammattilaiset, kokemusosaajat ja vapaaehtoiset, mikä tuo mukanaan monipuolista osaamista ja toimijuutta sekä luo turvallisen ja avoimen ilmapiirin yhteisille kohtaamisille. Ryhmien tarkoituksena on lievittää yksinäisyyttä, vahvistaa yhteisöllisyyttä ja lisätä hyvinvointia – kynnys osallistua on pidetty niin matalana kuin mahdollista.
Mitä osahankkeessa on tehty?
- Käynnistetty erilaisia avoimia ja maksuttomia ryhmiä eri puolilla Keski-Pohjanmaata – esimerkiksi liikunta-, kädentaidot-, musiikki-, vertaistukiryhmiä sekä aamupala- ja kohtaamispaikkatoimintaa.
- Koulutettu uusia ryhmäohjaajia: ammattilaisia, vapaaehtoisia ja kokemusosaajia.
- Rakennettu yhteistyötä kuntien, seurakuntien, järjestöjen ja muiden toimijoiden kanssa.
- Lisätty tietoisuutta matalan kynnyksen mahdollisuuksista ja madallettu kynnystä osallistua ja hakea apua arkeen.
Ryhmissä voi keskustella, jakaa ajatuksia ja viettää aikaa yhdessä – kenenkään ei tarvitse olla yksin huolineen. Toimintaan voi tulla säännöllisesti tai vaikka vain piipahtamaan.
Aamupalatoiminta esimerkkinä onnistumisesta
Yksi suosituimmista matalan kynnyksen toimintamuodoista on aikuisten aamupala, joka tarjoaa lämpimän aloituksen päivään eri puolilla Keski-Pohjanmaata. Aamupalatoimintaa järjestetään Kokkolassa, Perhossa ja Kannuksessa, ja jokaisessa paikassa sen ydin on sama: yhteinen pöytä, puuroa, kahvia ja kohtaamisia.
Kävijöiden mukaan aamupalat luovat turvallisen ja mukavan tilan, jossa voi kohdata muita, jakaa arkea ja lievittää yksinäisyyttä. Yhdessä vietetty hetki antaa monelle voimaa ja rytmiä koko päivään. Toimintaa ohjaavat hyvinvointialueen työntekijät, seurakuntien diakoniatyöntekijät ja vapaaehtoiset – yhdessä varmistetaan, että jokainen kävijä tulee kohdatuksi arvostavasti.
Monipuoliset ryhmät tarjoavat jokaiselle jotakin
Aamupalatoiminnan lisäksi osahankkeessa on käynnistetty monenlaisia matalan kynnyksen ryhmiä. Ryhmien kirjo on laaja ja suunniteltu niin, että jokainen voi löytää itselleen mielekästä tekemistä ja turvallisen paikan kohdata muita.
Musaryhmässä soitetaan ja kuunnellaan musiikkia yhdessä — rytmi ja sävelet tuovat iloa ja voimaa arkeen. Kädentaitoryhmässä tehdään käsitöitä ja askarrellaan, mikä tarjoaa rentouttavaa tekemistä ja mahdollisuuden oppia uutta yhdessä muiden kanssa. Liikuntaryhmä houkuttelee liikkumaan matalalla kynnyksellä ja omien voimien mukaan, tuoden arkeen virkeyttä ja hyvinvointia. Kaffipaussi on nimensä mukaisesti yhteinen kahvihetki ja juttutuokio — helppo tapa poiketa piipahtamaan ja vaihtamaan kuulumisia. Miesten ja naisten ryhmät tarjoavat tilaisuuden keskustella arjesta ja elämästä luottamuksellisesti samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Kevään aikana ryhmissä on toteutettu palautekyselyjä. Vastausten perusteella matalan kynnyksen ryhmätoiminta koetaan osallistujien keskuudessa erittäin merkitykselliseksi. Toimintaan on ollut helppo tulla, ilmapiiri on koettu turvalliseksi ja lämminhenkiseksi, ja lähes kaikki osallistujat kertoivat toiminnan tukeneen heidän hyvinvointiaan, vähentäneen yksinäisyyttä ja lisänneen osallisuuden kokemusta. Erityisesti korostuivat sosiaalisten kontaktien merkitys, yhteiset hetket sekä se, että ryhmät tavoittivat ihmisiä tilanteissa, joissa he olisivat muuten saattaneet jäädä yksin.
Toiminta jatkuu ja kehittyy
Matalan kynnyksen monitoimijaisen ryhmätoiminnan kehittäminen on osa RRF Keski-Pohjanmaa -hanketta. Osahankkeen rahoitus jatkuu vuoden 2025 loppuun, mutta tavoite on, että matalan kynnyksen ryhmätoiminta juurtuu osaksi hyvinvointialueen ja kumppaneiden pysyvää toimintaa. Tämä vaatii yhteistyötä – ja jokaisen toimijan panosta.
Osa matalan kynnyksen ryhmistä pyörii myös kesän ajan – esimerkiksi Kokkolassa aikuisten aamupalatoiminta ja matalan kynnyksen kaffipaussi tarjoavat turvallisen kohtaamispaikan ja pientä purtavaa. Muut toiminnot käynnistyvät jälleen elokuussa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan silloin – ja aina kun sinulle sopii!
Tarkemmat tiedot ja ajantasaiset aikataulut löydät Soiten verkkosivuilta:
Mirka Toivola
Hanketyöntekijä
