Elintapavalmennuksen palvelutarjotin
Elintapavalmennuksen palvelutarjottimelle kootaan tietoa Soiten alueelta elintapavalmennuksen ja liikuntaneuvonnan palveluista sekä elintapa- ja liikuntaryhmistä.
Palvelutarjottimeen on koottu Soiten elintapavalmennusta sisältävät palvelut, kuntien palvelut sekä järjestöjen palvelut. Lisäksi huomioitavaa on, että alueelta voi saada elintapavalmennuksen palveluita omasta työterveyshuollosta tai yksityisiltä toimijoilta.
Elintapavalmennuksen palvelutarjotin toimii ammattilaisille elintapavalmennuksen tukena ja palvelutarjottimelta alueen asukkaat löytävät itselleen sopivia terveellisiä elintapoja tukevia palveluita.
Tutustu elintapavalmennuksen palveluketjuun seuraavasta linkistä:
Painonhallintaryhmä
Painonhallintaryhmä on tarkoitettu täysi-ikäisille (alle 70 vuotiaille), joilla painoindeksi on 30 tai enemmän ja joilla ei ole diagnosoituja elintapasairauksia.
Ryhmätoiminnasta ilmoitetaan lehdessä. Ryhmätoiminnasta kiinnostuneet soittavat ilmoitettuna ajankohtana ryhmätoiminnan vetäjille, jotka haastattelevat lyhyesti ryhmätoimintaan hakevat. Osa ryhmätoimintaan hakeutuvista ohjautuu suoraan sote-ammattilaiselta. Ryhmätoiminnan kriteerit täyttävistä valitaan maksimissaan 15 yhteen ryhmään.
Ryhmätoiminta sisältää alkumittaukset, ryhmätapaamiset (12 ryhmätapaamista), liikuntaohjaukset, seurantamittaukset ja loppumittaukset. Ryhmätoiminnan kokonaiskesto on 12 kuukautta.
Ryhmätoiminnan päävetäjinä ovat Soiten ravitsemusterapeutti ja kaupungin liikunnanohjaaja. Ryhmätoiminta toteutetaan moniammatillisesti.
Painonhallintaryhmien alkamisajankohdat vuonna 2025:
- kevään ryhmä: maalis-huhtikuussa
- syksyn ryhmä: syys-lokakuussa
Lisätietoja
Soite Ravitsemusterapeutti Kati Nynäs p. 044 7307963, kati.nynas@soite.fi
Kokkolan kaupunki – Liikunnanohjaaja Marke Aho p. 0408065383, marke.aho@kokkola.fi
Senioreiden terveyspisteet
Senioreiden terveyspisteiden toiminta on suunnatttu eläkeläisille. Terveyspisteestä saat hoito-ohjeita sekä neuvontaa oman terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitoon ja toimintakyvyn edistämiseen. Tarvittaessa terveydenhoitaja voi ohjata asiakkaan muille sosiaali- ja terveydenhuollon tahoille.
Toiminta on maksutonta.
Elintapavalmennus
Elintapavalmennus on prosessinomaista terveydenhuollon ammattilaisen antamaa apua, tukea ja ohjausta elintapojesi muutokseen (liikunta, ravitsemus ja uni). Kesto on yksilöllisesti 6 – 12 kk.
Kenelle elintapavalmennus on tarkoitettu?
Elintapavalmennus on tarkoitettu sinulle, joka liikut terveytesi kannalta liian vähän ja sinulla on todettu lisäksi jokin /jotkin seuraavista ja näissä tarvitaan terveydenhuollon /fysioterapeutin asiantuntemusta:
- ylipaino/korkea BMI
- tyypin II diabetes
- sydän- ja verisuonitauti
- toimintakyvyn heikkenemisen uhka
Ohjautuminen ja ajan varaaminen elintapavalmennukseen
Mikäli sinulla ilmenee tarve ja sinulla on motivaatiota elintapojesi muutokseen, terveydenhuollon ammattilainen ohjaa sinut oman alueesi terveyskeskuksen fysioterapeutille elintapavalmennukseen. Ole ensisijaisesti tämän jälkeen itse yhteydessä oman alueesi terveyskeskuksen elintapavalmennusta antavaan fysioterapeuttiin ensimmäisen ajan varaamiseksi.
Yhteystiedot fysioterapeuteille
Fysioterapia Kokkolan pääterveysasema, ft Ville-Veikko Haaraniemi, ajanvaraus sihteerin kautta puh. 040 806 5599
Fysioterapia Tunkkari , ft Mari Järvelä, ajanvaraus puh. 040 804 3100 (ottaa myös perholaiset asiakkaat).
Fysioterapia Kannus, ft Henri Manninen, ajanvaraus puh. 040 804 2100.
Fysioterapia Toholampi, ft Kaisaleena Salonen ajanvaraus puh. 040 804 4100 (ottaa myös lestijärveläiset asiakkaat).
Lähellä.fi-verkkopalvelusta löydät alueesi järjestöjen liikuntaan, ravitsemukseen ja uneen liittyviä palveluita.
Liikkujan apteekki on apteekki, jossa henkilökunnalle on annettu koulutusta siitä, mikä on terveysliikunnan merkitys sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Jokainen Liikkujan Apteekki toteuttaa toimintaa itselleen sopivalla tavalla, omista lähtökodistaan. Liikkujan apteekista voit saada tietoa mm. kunnan liikuntaneuvonnasta ja paikallisista liikunta- ja elintaparyhmistä sekä tukea ja kannustusta aktiivisemman arjen aloittamiseen.
Liikkujan Apteekit voivat järjestää myös teemapäiviä- ja testipäiviä sekä kampanjoita.
